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MTV Wasbüttel



Pilates

Übungsleiterin: Antje Bade

Seit Dez. 2020 treffen wir uns nur Online am Dienstag um 9.00 Uhr.
Ich schicke in die WhatsApp Gruppe einen Link ( Skype ) , mit dem sich die TN dann einloggen können.

Mitglieder können sich bei Interesse per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! melden.

Dienstag     9:00 - 10:00 Uhr

Mittwoch    17:00 - 18:00 Uhr

Ort: Bürgertreff

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur ( der tieferliegenden Muskulatur ) , vor allem von Beckenboden- , Bauch -, und Rückenmuskulatur. Gearbeitet wird aus der Körpermitte ( Zentrum , Power House ) . Atmung , Bewegungsfluss und Kontrolle spielen dabei auch eine große Rolle.


Als zusätzliche Hilfsmittel nehmen wir z.B. Pilatesball, Rolle, Franklin Bälle .

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