Gymnastik
Pilates
Übungsleiterin: Antje Bade
Dienstag 9:00 - 10:00 Uhr
Mittwoch 17:00 - 18:00 Uhr
Ort: Bürgertreff
Pilates ist ein systematisches sanftes Körpertraining. Muskeln und Muskelpartien (Tiefenmuskulatur) werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die Atmung wird mit den Pilates-Übungen koordiniert. Mit kleinen Geräten ( Balanceball, Rolle, Brasils, Franklin Ball) werden die Übungen unterstützt.
